竹炉山房

偶然翻到 06 年的自拍，发现那时候是相当的健康和匀称，而现在已经胖了好多了。感慨啊感慨！！不行，一定要恢复到那时候的精神面貌气质，不然走在街上连个回头率都没有，很让人郁闷啊郁闷！！

因此决心：

1. 少大吃大喝，多吃瓜果蔬菜，每次吃 7 成饱，少吃零食；
2. 每天早上或晚上坚持跑半小时到一小时；
3. 严禁熬夜超过 12 点；
4. 早晨用些润肤露；
5. 跟高中时候一样每晚做仰卧起坐和俯卧撑逐日增加。
6. 视情况参加一个武术班或者剑道班（待定），或者周末出去打球。

主要是毅力！