分类:健康身心

突然发生的感冒

大约是两周来太过辛苦,天气又变化无常,又同事发热住院,前天开始便咳嗽发热,昨天更是浑身酸痛头晕目眩忽冷忽热,还咬着牙出门办事,晚上到家就感觉快挂了。喝了水后很早上床,一觉睡到大天亮,现在舒服多了。 突然发生的感冒,就像是突然发生的爱情故事...

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柴静《雾霾调查 穹顶之下》:本应做得更好

微信朋友圈顺手转了两篇知乎上批判柴静《苍穹之下》演讲的理性文章(见引用部分),不料有人悄悄在下面给了个差评。如此这般?所谓没有调查便无发言权,晚上下载了高清版《穹顶之下》。

一开始拿孩子说事,确实暴露了一个温情女人非理性的一面,可看到后面,感觉那么多的工作、数据和探访还是值得点个赞,毕竟作为前央视知名人物、当下众多文艺青年偶像,能花费百万制作纪录片,采访众多高官且站出来大喊一声,也是不容易的。

另外有些苦涩的笑料真的让我笑出了声,比如银行天天头疼的钢贸,里面就夹了一段:全世界钢产量的前五位依次是:中国、河北、唐山、美国、唐山瞒报的产量。看到华东污染数据的时候倒也让人想到以后放贷要严格贯彻规定不给“两高一剩”企业。

只是环保局都玩不转的东西,民间环保组织的力量又能有多少?柴静也只能做到此了吧,哪怕她本应把纪录片拍得更深刻些,数据挖掘更多些,观点更犀利些,起码调整官员考评制度、地方民选官员、改革政府体制是可以提到的。另外知乎上所说的数据造假,估计也确有此事,因为最开始说雾霾第二句话便莫名其妙扯到PM2.5,便让最普通的理科生也觉得偷换概念了。但猜想,这是因为柴静这个人本非理工出身,做东西不够严谨,应非出于恶意。唯一想吐槽的是既然柴静开头要提到自己(一个高龄产妇)孕期胎儿长良性肿瘤并貌似影射什么,为啥不干脆大方的说因为中国雾霾厉害,环境太差,医院太烂,所以怀了病孩,打算移民,于是到美国生孩子!

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分裂全世界的蓝裙子

今日全世界分裂为两部分,起因是一名名为SWIKED的国外网友在TUMBLR社交平台中分享了一张裙子的照片,但就是这张看似普通的图片却引起了全世界网友之间的一场博弈,争议点就在于裙子的真实颜色。

blue skirt

意见主要集中在两种:“蓝色+黑色”和“金色+白色”,而且双方对于自己的判断十分坚定,并对于另一派眼中的颜色表示完全的不理解。

两派人数的比例如下图:

人数对比

那么,真相究竟是什么?

蓝黑金白

这是一份目前来说没有争议或争议很少的图,从左到右逐渐从蓝黑转变到了白金。而若是我们将两张图结合在一起看,则是两条一模一样的裙子。我们可以想象,我们的眼睛的色彩感知系统是不一样的,就相当于此图中的背景色和打上去的高光一样,有大致上的四种可能性:对我眼睛来说最敏感的是黑底和暗光,对他眼睛来说最敏感的是黑底和亮光,对她来说是白底暗光,对它来说则是白底亮光。此时,外界,如手机屏幕和环境光线,对于整个图片映入眼睛中的色彩也是有影响的。

我们都曾经看到过一些欺骗眼睛的图片,比如一张图由黑白两色组成,若是着重看白色,是一个图案,着重看黑色则又是一个图案。而这时候,有一部分人一直都只能看到白色的图案浮现出来,因为在他眼睛的惯性“思维”里,就是只能着重于白色。以此类推,我们也可以理解那些“啊呀明明就是蓝紫呀,看到白金的人是瞎了吗。”的人们对于此状况的百思不得其解了。

事实上我们人类的个体差异,对色彩的感知的不同,在日常生活中是比比皆是的。比如每个人不同程度的夜盲症,比如色盲症,比如男女性对于色度察觉的能力差别。这条裙子也只是这些现象的体现其一而已,就一条裙子嘛,不需要因为眼中的世界颜色不同而不能相爱嘛。

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去病

周日打球,打球前还跟朋友说羽毛球要小心手腕,快打完时便扭伤了,尺骨挠骨不能外扭,一扭便疼。回家后小心翼翼,还是不小心二次拉伤了,疼得好几天只用左手。人类有两只手果然是有原因的,对右撇子来说学着用左手写字、鼠标、开车、刷牙、穿衣……简单的动...

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需要坚持的晚锻炼

最近虽然繁忙,每天拖班是家常便饭,但多了个爱好便是健身。这当然要归功于Up的心理暗示,每天看着步数增加还是有成就感的。 今晚继续绕湖走步,戴了Up并且用了三星内置健康程序+行者来比较数据。总体上看,除却白天1700步外,Up的数据还是偏大,实际上走...

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减肥,减肥

首先,想获得理论基础的童子们请看BBC的科教片《关于减肥你应该知道的十件事》:

如果实在没耐心看下去,我给大家总结一下:

1、看上去不肥的人其实很有可能脂肪藏在内脏周围,即所谓“内脏脂肪”,导致糖尿病和多种疾病(有肚子的就更别提了);
2、所谓新陈代谢慢,对大部分胖人来说并不适用,也许只是一个自我安慰的借口(胖的赶紧动起来);
3、即使吃健康的食物,很有可能因为摄入的量在无意识间超大导致肥胖减不下来,比如吃水果餐很容易过量(别以为吃水果就健康,要当心摄入量);
4、早晨多摄入一点蛋白质将显著降低饥饿感(比如鸡蛋);
5、糊状物体将使得胃排空的时间减少,吃粥是个好主意(每天早上吃一碗粥的我很开心);
6、自助餐更容易让人摄入过量食物(少吃!最好回家粗茶淡饭);
7、高钙低脂乳制品能有效对抗肥胖(对喜欢奶制品的同学来说是个好消息,但一定要低脂);
8、运动90分钟可能只烧掉19克脂肪,但随后的睡眠中会烧掉40多克甚至更多脂肪(因此运动后不应该吃太多东西不是吗);
9、对于实在没时间去健身房而工作需要久坐的人,平时做一些很简单的小活动,比如多走一站路,吃完饭走走,多走楼梯等,就能显著消耗卡路里,但记得不能多吃!(办公室的童子们,动起来!)

至于我嘛,这几个月通过各种不同方式,显著的减少了体重,晚上一称,65.9公斤,比去年同期降低了9公斤,比三月份降低了3公斤。

体重

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生日礼物:Jawbone UP

同事自己有一个Jawbone UP,老款的灰色,每天锻炼身体用得很好。今天我过生日,便送了我一款黑色的。开心啊。 虽然不是最新款的UP 24,但感觉无线传输也非必要,老款也挺好用的。 按照设定,打开盒子后按一下手环银色按钮,绿色待机灯光闪烁,然后手机应...

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